Eine Entspannungsmassage ist eine sanfte Ganzkörpermassage mit langsamen, fließenden Streichbewegungen und ruhigem, gleichmäßigem Druck. Sie geht nicht tief in einzelne Muskelpartien, sondern hat ein anderes Ziel: dass du zur Ruhe kommst und den Kopf frei bekommst.
Bei mir heißt sie „Lass los“. Ich habe sie neu ins Angebot genommen, nachdem ich im August meine Ausbildung zur Massage- und Wellnesstherapeutin an der terramedus Akademie für Gesundheit in Kassel abgeschlossen habe. Ich arbeite dabei ausschließlich mit zertifizierten, allergenfreundlichen Bio-Ölen, und im Raum liegen Amethyst, Rosenquarz und Citrin.
So arbeite ich bei der Entspannungsmassage
In einer anspruchsvollen, schnelllebigen Zeit ist bewusste Erholung ein Ritual, auf das du nicht verzichten solltest. Die „Lass los“-Massage ist genau darauf ausgerichtet: tiefe Ruhe zu spenden und den Alltagsstress abzustreifen.
Durch fließende, harmonische Streichbewegungen und sanften Druck kommst du in einen Zustand tiefer Entspannung. Dieser Ablauf gibt dir die Möglichkeit, gedanklichen Ballast abzuwerfen, deine innere Balance wiederzufinden und neue Energie für kommende Aufgaben zu tanken.
Der Unterschied zu meinen anderen Anwendungen ist deutlich. Die Brasilianische Lymphdrainage und die Maderotherapie arbeiten gezielt am Gewebe und an deiner Silhouette. Die Entspannungsmassage: Langsame, fließende Streichbewegungen statt kräftiger Griffe.
Für wen sich dieses Ritual eignet
Dieses Erlebnis richtet sich an Frauen und Männer, die sich nach einer bewussten, hochwertigen Auszeit sehnen. Besonders wertvoll ist die Massage für drei Gruppen:
- Alltagsflüchter: ideal, um nach einem fordernden Tag abzuschalten und den Kopf freizubekommen
- Ruhesuchende: perfekt, um mentale Klarheit zu fördern und dein persönliches Wohlbefinden zu steigern
- Pflegebewusste: für alle, die Wert auf erstklassige Hautpflege in Kombination mit purer Erholung legen
Wenn du dich in keiner der drei Gruppen wiederfindest, ist das kein Ausschluss. Es ist nur der Hinweis, dass wir im Vorgespräch kurz klären sollten, was du dir wünschst.
Reinste Pflege: die Öle, mit denen ich arbeite
Herausragende Qualität steht bei jeder Anwendung im Mittelpunkt. Für die „Lass los“-Massage kommen ausschließlich zertifizierte, allergenfreundliche Bio-Öle zum Einsatz.
Diese naturreinen Essenzen sind speziell für sensible Haut geeignet. Sie ziehen sanft ein und hinterlassen ein genährtes, geschmeidiges Hautgefühl. Wenn du weißt, dass deine Haut auf bestimmte Duftstoffe empfindlich reagiert, sag mir das bitte vorher. Dann stimmen wir das Öl darauf ab.
Der Raum: Amethyst, Rosenquarz und Citrin
Getragen wird die Anwendung von einem Raumklima, das Ruhe ausstrahlt. Die sorgfältig abgestimmte Präsenz von energetischen Steinen wie Amethyst, Rosenquarz und Citrin schafft ein ausbalanciertes, harmonisches Umfeld.
Ehrlich gesagt: Ich mache daraus kein Versprechen. Die Steine gehören für mich zur Atmosphäre, so wie das Licht, die Temperatur und die Stille im Raum. Diese feinen Nuancen unterstützen dich spürbar dabei, dich fallen zu lassen und den Moment in vollen Zügen zu genießen.
Anti-Stress, klassisch, Sport: welche Massage wofür
Die Begriffe werden durcheinander verwendet, deshalb kurz sortiert.
Eine klassische Massage arbeitet mit kräftigeren Griffen und geht tiefer in die Muskulatur. Sie ist die richtige Wahl, wenn du eine bestimmte Partie im Blick hast, etwa Schultern und Nacken nach langen Tagen am Schreibtisch.
Anti-Stress-Massage und Entspannungsmassage meinen dagegen dasselbe Prinzip: langsam, fließend, ohne Leistungsanspruch. Der Name unterscheidet sich, das Ziel nicht. Bei mir heißt dieses Prinzip „Lass los“.
Und die Sportmassage, die ich ebenfalls anbiete, ist noch einmal etwas anderes. Sie ist dynamisch und belebend und gedacht für die Zeit nach körperlicher Aktivität.
Der Ablauf: wie ein Termin bei mir aussieht
Beim ersten Mal nehmen wir uns vorab Zeit für ein kurzes Gespräch. Ich frage, wie es dir geht, worauf deine Haut reagiert und wo du empfindlich bist. Danach ziehst du dich in Ruhe um, ich verlasse den Raum.
Während der Anwendung bist du mit Tüchern bedeckt. Ich arbeite immer nur an dem Bereich, an dem ich gerade bin.
Nach der Massage lasse ich dich noch einen Moment liegen. Steh bitte nicht sofort auf, trink danach etwas und plane den Rest des Tages ruhig. Wenn du direkt in einen Termin hetzt, nimmst du die Hälfte des Ergebnisses nicht mit.
Ganzkörper oder nur ein Bereich
Ich biete die „Lass los“-Massage als Ganzkörpermassage an, weil der Sinn gerade darin liegt, dass nichts ausgelassen wird. Der ruhige Übergang von einem Bereich zum nächsten ist das, was den Zustand trägt.
Wenn du dir eine Ganzkörpermassage beim ersten Mal nicht vorstellen kannst, ist auch ein kleinerer Rahmen möglich. Ich biete auch nur eine Nacken-Rücken-Massage an. Sag es einfach im Vorgespräch. Es gibt keinen Grund, dich zu überwinden.
Einmal im Monat, oder einmal wenn es zu viel wird
Anders als bei der Brasilianischen Lymphdrainage gibt es hier keinen Aufbauplan. Eine einzelne Massage ist bereits ein vollständiges Erlebnis, und viele Kundinnen buchen sie genau so: einmal, wenn der Alltag zu dicht wird.
Wenn du dauerhaft ruhiger durch deine Wochen gehen möchtest, ist ein fester Termin im Monat ein guter Rhythmus. Er hat einen Nebeneffekt, den ich immer wieder höre: Allein zu wissen, dass der Termin im Kalender steht, verändert schon etwas.
Wo du eine Entspannungsmassage in deiner Nähe findest
Mein Studio liegt in der Schulstraße 9 in 34596 Bad Zwesten, mitten im Schwalm-Eder-Kreis. Kundinnen kommen zu mir aus Borken, Fritzlar, Homberg, Schwalmstadt, Bad Wildungen und Wabern, einige auch aus Kassel und aus dem Raum Marburg.
Wenn du dir unsicher bist, ob sich die Fahrt für dich lohnt: ruf vorher an. Die Erstberatung ist kostenlos, und ich sage dir ehrlich, ob die „Lass los“-Massage das ist, wonach du suchst.
Wann ich von einem Termin abrate
Es gibt Tage, an denen eine Massage nicht die richtige Idee ist. Bei Fieber, einer akuten Entzündung, einer frischen Verletzung oder kurz nach einer Operation verschieben wir den Termin lieber. Das Gleiche gilt, wenn du aus gesundheitlichen Gründen unsicher bist: frag bitte vorher in deiner Arztpraxis nach.
Im Vorgespräch gehen wir das ohnehin gemeinsam durch. Ich sage dir auch ehrlich, wenn ich einen Termin für den falschen Zeitpunkt halte.
Häufige Fragen
Was ist eine Entspannungsmassage?
Eine sanfte Ganzkörpermassage mit langsamen, fließenden Streichbewegungen und ruhigem Druck. Sie ist darauf ausgerichtet, dass du innerlich zur Ruhe kommst, und nicht darauf, tief in einzelne Muskelpartien zu gehen.
Was ist die beste Massage zum Entspannen?
Die, bei der du nicht mitdenken musst. Wenn du abschalten möchtest, ist eine ruhig geführte Ganzkörpermassage mit warmem Öl die naheliegende Wahl. Wenn du eine konkrete Partie im Blick hast, passt eine klassische Massage besser.
Wie lange dauert ein Termin?
Plane für die Ganzkörper-„Lass los“-Massage etwa 90 Minuten ein. Für den ersten Besuch kommt das Vorgespräch dazu, nimm dir also etwas mehr Zeit.
Welche Öle verwendest du?
Ausschließlich zertifizierte, allergenfreundliche Bio-Öle, die für sensible Haut geeignet sind. Wenn du bestimmte Duftstoffe nicht verträgst, stimmen wir das vorher ab.
Was kostet eine Entspannungsmassage?
Da jeder Körper einzigartig ist und wir alle unterschiedliche Ziele haben, gestalte ich die Preise individuell. In der kostenlosen Erstberatung bespreche ich ganz transparent mit dir, was dein Termin konkret kostet.
Kann ich die Massage verschenken?
Ja, es gibt Gutscheine. Sag mir einfach Bescheid, dann bereite ich einen vor.
Eine professionelle Massage ist mehr als eine reine Wellness-Anwendung. Sie ist eine Investition in deine persönliche Ausstrahlung und dein Wohlbefinden.
Bei Adnela Vital Ästhetik in Bad Zwesten erwartet dich ein stilvoller, geschützter Raum für deine Auszeit, in dem du den Alltag einfach vor der Tür lassen kannst. Ich arbeite von Montag bis Samstag zwischen 10 und 18 Uhr. Die Erstberatung ist kostenlos und unverbindlich.
Gönn dir die Zeit, die du verdienst, und erlebe das befreiende Gefühl des Loslassens. Ruf einfach an oder schreib mir über das Kontaktformular.
