Nein, Maderotherapie tut nicht weh. Der Druck ist fester als bei einer klassischen Massage, und an empfindlichen Stellen spürst du das deutlich. Unangenehm im Sinne von schmerzhaft sollte es aber nie sein, und wenn doch, sagst du es mir und ich nehme den Druck raus.
Weil diese Frage so oft kommt, beschreibe ich hier einmal in Ruhe, wie sich eine Anwendung anfühlt, was direkt danach passiert und woran du merkst, dass alles im Rahmen ist.
Wie sich die Anwendung anfühlt
Ich arbeite mit geformten Madero-Holzwerkzeugen, unter anderem mit Rollen. Jedes davon hat eine eigene Aufgabe.
Der Rhythmus ist gleichmäßig und ziemlich zügig. Am Bauch ist die Bewegung sanfter als an den Beinen, weil das Gewebe dort anders reagiert.
Eine Sitzung dauert bei mir etwa 80 bis 100 Minuten. Da jeder Körper einzigartig ist, entscheide ich beim ersten kostenlosen Vorgespräch individuell, wie lange die Anwendung dauert. Die Haut wird dabei warm und rötet sich leicht, das ist die Durchblutung und legt sich innerhalb von ein bis zwei Stunden wieder.
Warum der Druck fester ist als bei einer Wellnessmassage
Eine Wellnessmassage arbeitet vor allem an der Muskulatur und an deiner Entspannung. Die Maderotherapie zielt auf das Gewebe darunter und auf die Kontur. Damit die Holzwerkzeuge dort ankommen, braucht es mehr Druck als bei einer reinen Entspannungsmassage.
Das heißt nicht, dass du die Zähne zusammenbeißen musst. Ich stelle den Druck auf dich ein, nicht auf ein Schema. Beim ersten Termin arbeite ich bewusst zurückhaltender, damit wir beide sehen, wie dein Gewebe reagiert.
Warum Holz und nicht die Hände
Die Frage kommt fast so oft wie die nach den Schmerzen. Hände sind weich und passen sich an, und genau das ist bei der Modellage manchmal ein Nachteil. Ein Holzwerkzeug behält seine Form, überträgt den Druck gleichmäßig über die gesamte Fläche und ermüdet nicht.
Dazu kommt die Form selbst. Eine geriffelte Rolle wirkt anders als eine glatte, und das Brett verteilt den Druck flächig statt punktuell. Diese Formen lassen sich mit den Händen nicht nachbilden. Die Maderotherapie stammt ursprünglich aus Kolumbien, wo Holz seit Langem in der Körperpflege eingesetzt wird.
Meine Hände brauche ich trotzdem. Ich taste vorher ab, arbeite Übergänge von Hand nach und spüre so, wie dein Gewebe an dem jeweiligen Tag reagiert.
Wie sich Maderotherapie von der Brasilianischen Lymphdrainage unterscheidet
Viele Kundinnen kommen mit beiden Begriffen im Kopf und wissen nicht, welche Anwendung zu ihnen passt. Der Unterschied ist gut zu merken:
Die Brasilianische Lymphdrainage arbeitet sanft und rhythmisch mit den Händen entlang der Lymphbahnen. Es geht um Leichtigkeit, um das Gefühl, weniger Schwere mit sich herumzutragen. Der Druck ist gering.
Die Maderotherapie arbeitet fester und mit Werkzeugen. Es geht um die Kontur am ganzen Körper und um das Hautbild an Oberschenkeln, Po und Bauch. Der Druck ist deutlich spürbar.
Kurz gesagt: Wenn du dich schwer fühlst, ist die Brasilianische Lymphdrainage der Einstieg. Wenn dich die Form stört, ist es die Maderotherapie. Viele Kundinnen kombinieren beides über eine Reihe von Terminen, und in der Beratung schauen wir uns an, was bei dir Sinn ergibt.
Blaue Flecken: normal oder nicht?
Kleine bläuliche Stellen kommen vor, vor allem an den Oberschenkeln und vor allem bei den ersten Terminen. Sie entstehen durch den Druck auf ein Gewebe, das diese Art von Reiz nicht gewohnt ist, und verschwinden in der Regel innerhalb weniger Tage.
Wenn du grundsätzlich schnell blaue Flecken bekommst, sag mir das bitte vor dem ersten Termin. Dann fange ich sanfter an.
Großflächige oder schmerzhafte Blutergüsse gehören dagegen nicht dazu. Wenn so etwas auftritt, war der Druck zu hoch, und wir korrigieren das beim nächsten Mal. Melde dich in dem Fall einfach bei mir.
Was direkt nach der Anwendung passiert
Die meisten fühlen sich nach der Sitzung angenehm müde und gleichzeitig leichter. Die behandelten Bereiche sind warm, manchmal leicht empfindlich beim Anfassen, und dieses Gefühl kann bis zum nächsten Tag anhalten. Ein leichter Muskelkater ähnlich nach einem Training ist ebenfalls möglich.
Zwei Dinge helfen danach:
- viel trinken, am besten stilles Wasser
- danach ein Spaziergang von etwa 30 Minuten
- an diesem Tag keine intensive Sporteinheit mehr einplanen
Duschen kannst du normal, warm oder lauwarm. Eine heiße Sauna würde ich am selben Tag auslassen.
So bereitest du dich auf den Termin vor
Viel ist nicht nötig. Komm in bequemer Kleidung, iss bitte 2 Stunden vorher nichts und trink über den Tag verteilt genug. Wenn du cremst, dann bitte erst nach der Anwendung.
Plane für den ersten Termin etwas mehr Zeit ein. Wir sprechen vorher über deine Ziele, über deinen Alltag und über alles, was gegen eine Anwendung sprechen könnte. Diese Punkte findest du auch auf der Seite zur Maderotherapie.
Was die Maderotherapie nicht leistet
Diesen Abschnitt schreibe ich bewusst, weil im Netz viel Unsinn dazu steht.
Die Maderotherapie ersetzt keine Ernährungsumstellung und kein Training. Sie lässt kein Fett verschwinden, und sie verändert deine Körperform nicht grundsätzlich. Wer nach zwei Terminen eine andere Silhouette erwartet, wird enttäuscht sein, und dafür ist mir deine Zeit und dein Geld zu schade.
Was sie kann, ist an Kontur und Hautbild arbeiten, die Durchblutung anregen und das Gefühl im Gewebe verändern. Das ist ein kosmetisches Ergebnis, kein medizinisches, und es braucht Wiederholung.
Wenn du Beschwerden hast, gehört das ärztlich abgeklärt und nicht ins Kosmetikstudio. Ich sage dir offen, wenn ich diesen Eindruck habe.
Für wen sich die Kombination lohnt
Viele Kundinnen entscheiden sich nach einigen Wochen dafür, beide Anwendungen zu verbinden. Das ergibt vor allem dann Sinn, wenn dich zwei Dinge gleichzeitig stören: das Gefühl von Schwere und die Form.
Ein üblicher Weg sieht so aus, dass die Brasilianische Lymphdrainage den Einstieg macht und die Maderotherapie später dazukommt, sobald sich dein Gewebe an die Arbeit gewöhnt hat. Wir legen das nicht am ersten Tag fest, sondern nach den ersten Terminen, wenn ich sehe, wie du reagierst.
Häufige Fragen
Was bewirkt Maderotherapie?
Sie arbeitet an der Kontur und am Hautbild. Die Holzwerkzeuge modellieren das Gewebe und regen die Durchblutung an. Es ist eine kosmetische Anwendung, keine Behandlung von Beschwerden.
Wie oft sollte ich kommen?
Zum Einstieg planen die meisten Kundinnen eine Reihe von Terminen über mehrere Wochen ein. Wie viele bei dir sinnvoll sind, besprechen wir in der kostenlosen Erstberatung.
Ist Maderotherapie schmerzhaft?
Sie ist kräftig, aber nicht schmerzhaft. Der Druck lässt sich jederzeit anpassen, und du sagst mir während der Sitzung, wie es sich anfühlt.
Bekomme ich blaue Flecken?
Kleine bläuliche Stellen sind besonders am Anfang möglich und klingen nach wenigen Tagen ab. Großflächige Blutergüsse gehören nicht dazu.
Kann ich danach direkt ins Training?
Besser nicht am selben Tag. Ein Spaziergang ist völlig in Ordnung.
Was ziehe ich an?
Etwas Bequemes. Für die Anwendung selbst brauchst du nichts Bestimmtes mitzubringen.
Muss ich mich komplett ausziehen?
Nein. Ich arbeite nur an dem Bereich, um den es geht, der Rest bleibt abgedeckt. Sag mir gern vorher, wenn dir etwas unangenehm ist.
Ab wann sieht man einen Unterschied?
Das ist eine unglaublich wichtige Frage, auf die es eine ganz ehrliche Antwort gibt:
Das Fühlen: Den ersten Unterschied wirst du meist direkt nach unserem ersten Termin spüren. Das Gewebe ist intensiv gepflegt, durchblutet und du gehst mit einem wunderbar leichten Körpergefühl nach Hause.
Das Sehen: Bis die Konturen sichtbar glatter und straffer wirken, braucht dein Körper etwas Zeit. Das passiert in der Regel erst nach mehreren Anwendungen über einige Wochen hinweg.
Dabei ist mir eines ganz besonders wichtig:
Es ist eine echte Teamarbeit zwischen uns!
Jeder Stoffwechsel und jeder Körper ist absolut einzigartig. Wie schnell wir sichtbare Erfolge sehen, liegt auch in deinen Händen. Wenn du mich in deinem Alltag mit einer ausgewogenen Ernährung, viel Wasser und ausreichend Bewegung unterstützt, können wir das beste Ergebnis für dich herausholen.
Kann ich Maderotherapie machen, wenn ich sehr empfindlich bin?
Ja, dann fange ich deutlich sanfter an und steigere den Druck langsam. Wichtig ist nur, dass du mir das vorher sagst.
Komm einfach vorbei und probier es aus
Mein Studio liegt in Bad Zwesten, geöffnet ist von Montag bis Samstag zwischen 10 und 18 Uhr. Die Erstberatung kostet nichts, und du entscheidest danach in Ruhe, ob du starten möchtest.
Ruf mich an oder schreib mir über das Kontaktformular. Am Telefon beantworte ich dir auch vorab, was du wissen möchtest.
